Seminārs 5.09
31. augusts, 2026 pl. 22:32,
Nav komentāru
Norises datums: 2026. gada 5. septembris
Norises vieta: E. Birznieka-Upīša iela 21E, 4. stāvs, Rīga
Dalība: bezmaksas
10:00–10:30 — DALĪBNIEKU REĢISTRĀCIJA
Dalībnieku ierašanās, reģistrācija un sagatavošanās semināram.
10:30–11:40 — TEORĒTISKĀ DAĻA
- Semināra teorētiskajā daļā tiks apskatīti SAMBO sacensību noteikumi un to praktiskā piemērošana.
- SAMBO sacensību noteikumi un ierobežojumi;
- aizliegtās darbības un paņēmieni;
- vērtēšana un tiesāšanas principi;
- sāpju paņēmienu izmantošanas noteikumi;
- vecuma grupām atbilstošie ierobežojumi;
- kādi sāpju paņēmieni ir atļauti konkrētās vecuma grupās;
- praktiski piemēri un situāciju analīze;
- biežākās kļūdas noteikumu piemērošanā.
12:00–13:00 — PRAKTISKĀ DAĻA (CĪŅAS)
Praktiskajā daļā dalībniekiem būs iespēja pielietot semināra teorētiskajā daļā apskatītos noteikumus reālās cīņas situācijās.
Cīņu formāts:
- 3 cīņas parterī;
- 6 cīņas stājā;
vienas cīņas ilgums – 4 minūtes;
atpūta starp cīņām – 2 minūtes.
13:00–15:00 — PRAKTISKĀ DAĻA / JAUTĀJUMI UN ATBILDES
praktisko situāciju analīze;
noteikumu piemērošana dažādās cīņas situācijās;
papildu praktiskie piemēri;
dalībnieku jautājumi un atbildes;
diskusija par SAMBO noteikumiem un tiesāšanu.
SERTIFIKĀTS TRENERIEM
Semināra kopējais ilgums ir 6 akadēmiskās stundas. Dalībniekiem tiek izsniegts sertifikāts par dalību seminārā, kas paredzēts treneru profesionālās kvalifikācijas rezertifikācijai.
Dalība seminārā ir bezmaksas.